LA RESILIENCIA

 

LA RESILIENCIA

 

 

¿Muchos de ustedes se preguntarán que significa resiliencia?

Pues chicos la resiliencia no es más que la aptitud que adoptan algunos individuos que se caracterizan por su actitud ante la superación de una adversidad y de mucho estrés.

Una persona resilente es la que tiene la capacidad de convertir en una virtud.

¿Vamos a ver qué tan rápido eres en esta sopa de letras?

https://buscapalabras.com.ar/sopa-de-letras-de-la-resiliencia_11.html

 

¿Algunos de ustedes me puede dar un ejemplo de un apersona resilente o bien me pueden decir si ustedes lo son?

 

Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades. La muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo, problemas financiero serios, etc., son sucesos que tienen un gran impacto en las personas, y producen una sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. Aún así, las personas con personalidades resiliente logran, por lo general, sobreponerse a esos sucesos y adaptarse a las nuevas circunstancias mucho mejor que las personas promedio. 

 

¿Sabes cuáles son las características de una persona resiliente?

 

 

Las personas resilientes poseen tres características principales:

• Saben aceptar la realidad tal y como es.
• Tienen una profunda creencia en el sentido de la vida.
• Tienen una inquebrantable capacidad de mejorar.

 

En las personas resiliente las percepciones y los pensamientos como influyen afronta el estrés y la adversidad. Ya que ellos son más realista, exactos y flexibles. No exageran, o sacan conclusiones precipitadamente sin tener evidencias que corroboren sus sospechas, y ven los hechos que los rodean tal y cómo son. 

 

Los beneficios de la resiliencia

Las personas que han desarrollado altos grados de resiliencia tienen en general: 

• Una mejor autoimagen.
• Una actitud menos crítica de sí mismos.
• Una actitud más optimista.
• Una mejor disposición para afrontar los retos.
• Una mejor salud física y mental. 
• Un mejor desempeño académico y laboral.
• Una vida con relaciones más satisfactorias.                           

¿Cómo crees tú que puedes ser una persona resiliente?

Las personas que desarrollan este rasgo en su personalidad suelen:

• Tener una red de apoyo, o personas que te quieran y te apoyen y en las que puedes confiar te dan más capacidades para sobrellevar las dificultades. 
• Sentir emociones intensas sin temerles ni huir de ellas. Estas personas son capaces de reconocer cuándo necesitan bloquear, sin ignorar, una emoción, para centrarse en otra más importante. 
• Afrontar los problemas y buscar soluciones. Ven las dificultades como retos y no como amenazas. 
• Tomar un descanso. Saben cuándo parar y cuándo necesitan recargarse para seguir adelante. 
• Confiar tanto en ti mismo como en los demás.

Para finalizar responde esta preguntas de reflexión.

¿Qué has aprendido de tus fracasos?

¿hay algo de lo que estas orgulloso(a)?

¿Qué puedes ofrecer de ti mismo que incremente la alegría en otro?

¿haces lo que te apasiona?

¿Cómo reaccionas ante lo que piense los demás de ti?

 Coloca cinco palabras que utilizarías pata describirte.

EVALUACIÓN

 Realizar un ensayo del tema estudiado. en dos hoja blancas, o de reciclaje a lapicero.

¿Cómo armar la estructura de un ensayo?

Un ensayo es una pieza escrita que pertenece al género literario. Esta se caracteriza por el desarrollo de un tema de manera libre y personal, Comúnmente, se escriben ensayos para manifestar una opinión o una idea, y la pieza escrita no se rige a una estructura de redacción específica ni tiene que documentar sus puntos de vista exhaustivamente.

Para empezar, podemos definir un ensayo en tres partes según su estructura: introducción, desarrollo y conclusión.

Introducción: Debe resumir a la perfección el tema que vas a tratar a lo largo del ensayo, de máximo ocho línea  y mínimo cinco.

Desarrollo: Es la parte central del ensayo y, por ende, la que más larga, en esta parte presentaras tus ideas puedes citar a otros autores, revistas o libros de referencia en el tema escogido. Se presentarán las ideas es importante que todas las explicaciones tengan relación entre sí y queden bien relacionadas.

 

Pasos para hacer un ensayo

 

Una vez clara la estructura, hay una serie de consejos que te ayudarán a mejorar, a plasmar tus ideas y, en definitiva, a poder realizar mejor un ensayo. 

1. Piensa la temática de tu ensayo

Por más ordenada que sea la estructura del ensayo, es necesario que el tema en cuestión sea de gran relevancia. Aborda temas actuales

2. Investiga todo lo que puedas acerca del tema que tratarás

Busca fuentes fiables de las que puedas sacar la información para tu ensayo.

3. Estudia otros ensayos ya escritos sobre la temática que has elegido

Encuentra ensayos escritos por otras personas que traten del tema que tienes pensado desarrollar.

4. No abarques demasiados puntos

 Evita escribir párrafos y párrafos de otros aspectos del tema en cuestión.

5. Utiliza frases cortas

Esto dará dinamismo al texto y mantendrá la atención del lector.

6. Incluye reflexiones

Incluye un párrafo que estimule la reflexión e intente cambiar la perspectiva del lector respecto al tema.